🧘‍♂️ SREEGURU YOGAVIDHYA GURUKULAM

പ്രമോദ്കൃഷ്ണ ഗുരുവായൂർ

“യോഗയിലൂടെ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം • ശാന്തമായ മനസ്സ് • സന്തുലിതമായ ജീവിതം”

🌿 നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ഒരു പുതിയ മാറ്റം ആരംഭിക്കാം...

തിരക്കേറിയ ഇന്നത്തെ ജീവിതത്തിൽ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഒരുപോലെ പരിചരണം നൽകേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയവും പാരമ്പര്യപരവുമായ ഒരു അഭ്യാസമാണ് യോഗ.

SREEGURU YOGAVIDHYA GURUKULAM, പ്രമോദ്കൃഷ്ണ ഗുരുവായൂർയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ, വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിലായും ഓൺലൈൻ യോഗ പരിശീലനത്തിലൂടെയും യോഗാഭ്യാസം നൽകിവരുന്നു.

🧘‍♀️ യോഗ എന്തുകൊണ്ട്?

ശരീരത്തിന് ചലനം • മനസ്സിന് ശാന്തി • ജീവിതത്തിന് സന്തുലിതാവസ്ഥ

✨ സ്ഥിരമായ യോഗാഭ്യാസം ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കം, ബാലൻസ്, ശരീരബോധം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

🫁 ശ്വാസവും ഏകാഗ്രതയും

ശ്വാസാഭ്യാസങ്ങളിലൂടെയും യോഗപരിശീലനത്തിലൂടെയും ശ്വാസത്തെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കാനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പരിശീലനം.

🧠 മാനസിക ശാന്തിയും ഏകാഗ്രതയും

ദൈനംദിന തിരക്കുകളും മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി relaxation, breathing, mindfulness തുടങ്ങിയ പരിശീലനങ്ങൾ.

💪 ശാരീരിക ക്ഷമതയും flexibility-യും

ശരീരത്തിലെ വിവിധ പേശികൾക്ക് പ്രവർത്തനം നൽകുകയും flexibility, balance, posture എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന യോഗാസനങ്ങൾ.

🌙 ശാന്തമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക്

ദിവസചര്യയിൽ യോഗയെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ശരീര-മനസ്സുകളുടെ ക്ഷേമത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

🌱 ഇന്നത്തെ ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ യോഗ

ഓഫീസ് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, ദീർഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, വിദ്യാർത്ഥികൾ, തിരക്കേറിയ ജീവിതം നയിക്കുന്നവർ തുടങ്ങി സ്വന്തം ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും സമയം നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏവ

🧘‍♂️ SREEGURU YOGAVIDHYA GURUKULAM

Pramodkrishna Guruvayur

“A Healthier Body • A Calmer Mind • A Balanced Life”

🌿 Begin your journey towards a healthier lifestyle through Yoga.

In today's busy lifestyle, taking care of both the body and mind has become increasingly important. Yoga is a traditional practice that can support flexibility, balance, body awareness, relaxation and overall well-being.

SREEGURU YOGAVIDHYA GURUKULAM, led by Pramodkrishna Guruvayur, provides yoga training at multiple centres as well as through online yoga classes.

🧘‍♀️ Why Yoga?

Movement for the body • Calmness for the mind • Balance for life

✨ Flexibility & Body Awareness

Yoga practices can help improve flexibility, balance, posture and awareness of the body.

🫁 Breathing & Relaxation

Breathing practices help participants develop awareness of their breathing and create a calmer, more relaxed state.

🧠 Focus & Mental Well-being

Yoga and relaxation practices can support concentration, mindfulness and a more peaceful daily routine.

💪 Healthy Physical Activity

Regular yoga practice provides gentle and purposeful physical movement that can become part of a healthy lifestyle.

🌙 A Better Daily Routine

Learn how to include yoga, breathing and relaxation practices in your everyday life.

🌱 Yoga for Today's Lifestyle

Yoga training is suitable for people who want to make time for their physical and mental well-being — including students, working professionals, people with sedentary routines and anyone interested in developing a healthier lifestyle.

📱 ONLINE YOGA TRAINING

Learn and practise yoga from the comfort of your home.

Training is provided in a practical manner according to the needs of today's lifestyle.

🌼 Learn • Practise • Make Yoga a Part of Your Life

🧘 Yoga Asanas

🌬️ Breathing Practices

🧠 Concentration & Relaxation

🌿 Healthy Lifestyle Practices

⚖️ Mind-Body Balance

💪 Flexibility & Body Awareness

🌞 Yoga practices for everyday life

📍 Training Centres

SREEGURU YOGAVIDHYA GURUKULAM

📌 East Nada Guruvayur -680101

📌 Brahmangulam Guruvayur -680104

📌 Pazhiyottumuri -680584

📌 Erumapetty-680584

🌿 “Learn Yoga. Practise Yoga. Live a Balanced Life.”

SREEGURU YOGAVIDHYA GURUKULAM

Pramodkrishna Guruvayur

🧘‍♂️ SREEGURU YOGAVIDHYA GURUKULAM

Pramodkrishna Guruvayur

“ஆரோக்கியமான உடல் • அமைதியான மனம் • சமநிலையான வாழ்க்கை”

🌿 யோகாவின் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நோக்கி ஒரு புதிய பயணம்...

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் உடலுக்கும் மனதிற்கும் போதுமான கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை, உடல் விழிப்புணர்வு மற்றும் மன அமைதி போன்றவற்றை மேம்படுத்த உதவும் பாரம்பரிய பயிற்சியாக யோகா விளங்குகிறது.

Pramodkrishna Guruvayur அவர்களின் தலைமையில் SREEGURU YOGAVIDHYA GURUKULAM, பல்வேறு மையங்களிலும் ஆன்லைன் யோகா பயிற்சி வகுப்புகள் மூலமாகவும் பயிற்சி வழங்கி வருகிறது.

🧘‍♀️ யோகா ஏன் அவசியம்?

உடலுக்கு இயக்கம் • மனதிற்கு அமைதி • வாழ்க்கைக்கு சமநிலை

✨ உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை & உடல் விழிப்புணர்வு

யோகாசனங்கள் உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை, posture மற்றும் உடல் இயக்கத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்த உதவும்.

🫁 சுவாசப் பயிற்சி & தளர்வு

சுவாசப் பயிற்சிகள் மூலம் சுவாசத்தின் மீது கவனம் செலுத்தவும் மனதை அமைதியான நிலையில் வைத்திருக்கவும் பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது.

🧠 கவனம் & மன அமைதி

யோகா, relaxation மற்றும் mindfulness சார்ந்த பயிற்சிகள் கவனம் செலுத்துவதற்கும் அமைதியான தினசரி வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கும் உதவும்.

💪 உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான இயக்கம்

தொடர்ச்சியான யோகா பயிற்சி உடலுக்கு தேவையான சீரான இயக்கத்தை வழங்கி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக அமைய உதவும்.

🌙 ஆரோக்கியமான தினசரி வாழ்க்கை முறை

யோகா, சுவாசப் பயிற்சி மற்றும் relaxation ஆகியவற்றை தினசரி வாழ்க்கையில் எவ்வாறு இணைத்துக்கொள்வது என்பதும் கற்றுத்தரப்படுகிறது.

🌱 இன்றைய வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற யோகா

மாணவர்கள், அலுவலகத்தில் பணிபுரிபவர்கள், நீண்ட நேரம் அமர்ந்து பணிபுரிபவர்கள் மற்றும் உடல்-மன ஆரோக்கியத்தில் க�